МЫ ПРОДОЛЖАЕМ РАССКАЗЫВАТЬ ЮНОМУ ПОКОЛЕНИЮ О ПРИНЦИПАХ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Недавно ЗОЖ-встречи прошли в детской библиотеке и школе №4

Специалист по правильному питанию нашего центра Елена Буторина побеседовала с учениками 7 класса, чтобы наглядно показать, сколько сахара мы съедаем, даже не замечая этого. Елена Николаевна рассказала ребятам о работе желудка и почек, объяснила, как неправильное питание сказывается на общем состоянии организма и продемонстрировала на макетах органов, какие последствия вызывает вредная еда.

А в библиотеке продолжился проект "Лаборатория еды". Эксперт рассказала подросткам, как сладкое влияет на мозг, настроение, кожу и фигуру. А потом предложила провести эксперимент «Сахарная гора»: пересчитать кубики сахара в привычных продуктах.

Результат удивил даже тех, кто обычно равнодушен к сладкому:

• банка энергетика (330 мл) = 10 кубиков
• пачка сока (200 мл) = 4 кубика
• глазированный сырок (50 г) = 3 кубика

После подсчётов школьники приобрели еще один полезный навык — научились читать этикетки. Теперь они знают, где прячется скрытый сахар.

А в конце встречи Елена Николаевна предложила попробовать полезные сладости: яблоки, бананы, изюм, финики и курагу. Выяснилось, что некоторые ребята даже не знали, как выглядят финики или курага. К новым вкусам отнеслись с интересом, но всё не съели — старые привычки пока оказались сильнее.

Главное, теперь у детей есть выбор. И знание, что полезное — это не всегда невкусно, просто нужно время, чтобы привыкнуть к новым продуктам