10 мая – Всемирный день борьбы с гипертонией

Во вторую субботу мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения проводится Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. 

Повышенное артериальное давление или артериальная гипертония — самый грозный фактор развития инфаркта миокарда и инсульта. Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают этим коварным заболеванием. По данным статистики около 45 процентов больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. Цель проведения мероприятий, посвященных Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией — повышение информированности населения о серьезных осложнениях артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания. Сейчас, в настоящее время, методы обнаружения и способы лечения гипертонии существуют и успешно применяются на практике во многих медицинских учреждениях большинства стран мира.
Гипертоническая болезнь (гипертония) – хроническое заболевание, сопровождающееся стойким повышением артериального давления выше допустимых пределов (систолическое давление выше 140 или (и) диастолическое давление выше 90 мм.рт.ст). Приблизительно у 1 из 10 гипертоников повышенное артериальное давление вызвано поражением какого-либо органа (это вторичная или симптоматическая гипертония), около 90% больных страдает первичной или эссенциальной гипертонией, причина которой неизвестна. В нашей стране примерно 40% взрослого населения имеют повышенный уровень артериального давления. При этом знают о наличии у них заболевания около 37% мужчин и 58% женщин, а лечатся – лишь 22% и 46% из них. Должным образом контролируют свое давление лишь 5,7% мужчин и 17,5% женщин. Диагноз "гипертоническая болезнь" является достаточным основанием для серьезного пересмотра своего ритма жизни. Человек должен сам осознать, что пора в жизни что-то менять при появлении самых первых симптомов заболевания и не ждать возникновения грозных осложнений – таких как инсульт или инфаркт. Проявления гипертонической болезни не имеют специфической симптоматики. Пациенты многие годы могут не знать о своей болезни, не предъявлять жалоб, вести активную жизнь, но иногда могут случаться приступы "дурноты", выраженной слабости, головокружения и головной боли. Но и тогда все полагают, что это от переутомления. Хотя именно в этот момент необходимо задуматься об артериальном давлении и измерить его. Жалобы при гипертонии возникают при поражении органов-мишеней (сердца, головного мозга, почек). Головокружение, головные боли, шум в ушах, снижение памяти и работоспособности указывают на начальные изменения мозгового кровообращения, они носят обратимый характер. Далее могут присоединиться мелькание мушек, слабость, онемение конечностей, затруднение речи, далеко зашедшая стадия гипертонии может привести к инфаркту. При поражении сердца развивается гипертрофия (утолщение) стенки левого желудочка, что может привести к ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда (боли в области сердца), аритмии (перебои в работе сердца), сердечной недостаточности (одышка, отеки ног), также увеличивается риск внезапной смерти. Существует логическая цепочка, которой подчинено артериальное давление, и замыкается эта цепочка на адреналине. Любой стресс, состояние гнева или даже радость: все это способствует выработке повышенного уровня адреналина в крови. Адреналин в избыточных количествах оказывает разрушающее воздействие на сердечнососудистую и нервную системы, одним из следствий чего и является повышение артериального давления. Поскольку у мужчин преобладает гормон тестостерон, который считается одним из самых агрессивных гормонов, состояние стресса появляется у них чаще, чем у женщин, и проявляется интенсивнее. Именно поэтому гипертонические явления могут проявляться у мужчин резче, чем у женщин. Женщины более эмоциональные по своей природе, это им и помогает справляться со стрессовыми ситуациями гораздо легче, да и женские половые гормоны защищают их до определенной поры.
Как же помочь человеку? Позаботьтесь о своем здоровье, ведь повышение артериального давления далеко небезопасно. С психологической точки зрения поможет все, что умиротворяет, начиная с общения с природой и медитацией, заканчивая посещением психолога. Постарайтесь избегать стрессов. Лучший путь для облегчения общего состояния, это исключить факторы, влияющие на повышение артериального давления. Замечено, что основной причиной появления гипертонии является проблема лишнего веса, и для снижения давления бывает достаточно сбросить вес. Но диетическое питание должно быть полноценным, без голодовок, иначе проблема может только усугубиться. Избыток соли в организме провоцирует избыток воды, и это тоже ухудшает общее состояние. Поэтому диета человека, страдающего гипертонией, автоматически исключает большое количество солений, копчений, маринадов. Жареные блюда должны уступить место тушеным и вареным, и, конечно же, нужно ограничить потребление жиров. Вредные привычки, такие, как злоупотребление алкоголем и курение также повышают риск гипертонии. Отказ от этих привычек тоже вписывается в принципы здоровой жизни. Гипертония считается аварийным сигналом организма. Это явный признак, что нужно полностью менять обеспечение тела и души жизненно важными элементами. Человек может пройти путь от первого скачка давления до диагноза за довольно короткое время, а вот избавиться от диагноза будет очень проблематично. Однако если воспринимать все сквозь призму установки: "Я сделаю себе лучше", то это может помочь процессу. Вы не лишаете себя удовольствий, а просто учитесь получать удовольствие от более полезных для здоровья вещей. Гипертонию можно обуздать, нужно только пожелать себе добра.

Отдел организационно-методической работы,
межведомственных и внешних связей ЦМП ЯНАО